容易胖是怎么回事

女,30岁 2022-01-14

病情描述:我特别容易发胖,只要一次没控制住嘴,身体就会出现明显的长胖的现象,容易胖是怎么回事?

容易胖,可能是长期缺乏体育锻炼所造成的,也有可能是因为饮食不当所引起的。

如果是缺乏体育锻炼引起的,可以通过做运动的方式进行改善,有助于局部脂肪的燃烧,从而达到实现变瘦的效果。如果是饮食不当引起的,可以调整饮食结构进行缓解,多吃一些新鲜的食物和蔬菜,避免食用油脂含量偏高的食物。

在日常生活中还要避免长期久坐。

2022-01-15

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