我的肩膀酸疼怎么办啊

男,35岁 2019-02-23

病情描述:医生你好,单位最近很忙,经常要加班,回家之后会感觉脖子和肩膀的部位特别疼。请问我的肩膀酸疼怎么办?

你好,如果经常加班熬夜,会出现肌肉劳损。你这种情况可能是由于过度劳累引起的肩膀肌肉酸胀疼痛。针对这种情况,需要调整作息规律,注意局部的保暖,可以对肩膀进行热敷,按摩,膏药外敷等治疗。如果长时间伏案工作,也有可能是颈椎病引起的肩膀酸痛。如果颈椎病严重的话就会压迫到周围的神经,造成肩膀不适。建议工作一段时间后活动一下肩膀和脖子,放松颈肩部的肌肉,可以缓解疲劳,减轻肌肉的劳损。可以适当的做一些户外活动,改正生活中的不良姿势。

2019-02-23

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