经常熬夜会导致不孕吗

2025-06-18

经常熬夜可能会增加不孕的风险,但并非直接导致不孕的唯一因素。

长期熬夜会扰乱人体内分泌系统,尤其是影响褪黑素和皮质醇等激素的分泌,进而干扰女性月经周期和排卵功能,降低受孕几率。男性长期熬夜也可能导致精子质量下降。睡眠不足会削弱免疫力,增加炎症风险,进一步影响生殖健康。

改善睡眠习惯、保持规律作息有助于降低不孕风险。如果长期熬夜并出现生育困难,建议及时就医检查,排查其他潜在病因,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。同时,均衡饮食、适度运动和减少压力也能辅助改善生育能力。

2025-06-18

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