下夏季月经期能吃西瓜吗

2025-06-11

夏季月经期可以适量吃西瓜，但需根据个人体质调整。西瓜富含水分和维生素，能帮助缓解经期燥热，但性寒可能加重部分人的不适。

西瓜的寒凉性质可能刺激子宫收缩，导致痛经或经量变化，尤其体质虚寒、容易手脚冰凉的女性应少吃。经期免疫力较低，若西瓜储存不当滋生细菌，还可能引发腹泻。建议选择常温西瓜，避免冰镇，每次食用不超过200克，且最好在白天食用，减少对肠胃的刺激。

需注意观察身体反应，若出现明显腹痛、经血异常或消化不适，应立即停止食用。经期饮食应以温热、易消化为主，可搭配姜茶等暖身饮品中和寒性。特殊体质或妇科疾病患者，建议咨询医生后再调整饮食。

2025-06-11

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