来月经能不能吃阿胶糕么

2025-06-11

来月经期间可以适量吃阿胶糕。阿胶糕由阿胶、黑芝麻、核桃等制成，具有补血滋阴的作用，可能帮助缓解经期气血不足引起的疲劳、头晕等症状。

阿胶糕中的阿胶富含胶原蛋白和铁元素，对轻度贫血或血虚型月经量少的女性有一定调理效果。但若月经量大或体质偏热易上火、经血鲜红，过量食用可能加重出血或燥热感。阿胶糕含糖和油脂较高，消化不良或血糖不稳定者需谨慎。

避免空腹食用，建议经期前三天少量尝试，观察身体反应。若出现腹胀、经量异常或不适，应立即停用。糖尿病患者、子宫肌瘤患者或湿热体质者最好咨询中医师后再决定。经期饮食仍以温和、易消化为主，避免依赖单一补品。

2025-06-11

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