出满月了产妇要注意什么

2025-06-05

出满月后，产妇仍需注重身体恢复和健康管理，避免过早恢复高强度活动或忽视产后护理。

此时身体仍处于恢复期，子宫、盆底肌等器官需进一步修复。建议继续均衡饮食，补充蛋白质、铁和钙，促进伤口愈合和哺乳需求。适当增加温和运动，如散步或产后瑜伽，但避免剧烈运动或提重物，以防盆底肌损伤或子宫脱垂。保持良好卫生习惯，尤其是会阴伤口或剖腹产切口，出现红肿、渗液需及时就医。

注意观察恶露变化，若持续出血、异味或发热，可能提示感染或子宫复旧不良。心理调节同样重要，家人应关注情绪波动，预防产后抑郁。哺乳期需避免烟酒，谨慎用药。定期复查盆底功能及伤口恢复情况，遵医嘱调整护理方案。避免过早同房，做好避孕措施，给身体充分恢复时间。

2025-06-05

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