失眠心慌乏力怎样缓解

男,33岁 2021-05-18

病情描述:我最近的精神压力特别的大,出现了失眠的现象,并且还有心慌乏力的情况,失眠心慌乏力怎样缓解?

失眠心慌乏力一般可以调节自己的情绪,不要让自己过于焦虑,保持良好的心态,通过生活调节的方式改善,也可以在医生指导下服用安神补脑的药物治疗,或者通过推拿按摩的方式缓解。

失眠心慌乏力很有可能是因为精神压力过大导致的,也很有可能是因为长期熬夜引起的。

日常生活中可以适当的增加户外运动,比如慢跑或跳绳等有氧运动。

2021-05-18

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