2025-05-27
气血不足确实可能引起痛经。中医理论认为,气血是维持女性生理功能的基础,气血不足会导致胞宫子宫失养,经血运行不畅,从而引发痛经,表现为经期或经后小腹隐痛、喜按揉、经血色淡质稀,可能伴随乏力、头晕等症状。
从机制上看,气血不足时,推动血液运行的气虚弱,加上血的濡养不足,子宫收缩力和血液循环变差,经血排出受阻,刺激前列腺素分泌增加,引发疼痛。长期熬夜、过度劳累、营养不良或慢性疾病消耗气血,均可能加重这一现象。
日常需注意保暖,避免生冷饮食,适量食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食物,配合适度运动如八段锦促进气血流通。若痛经频繁或加重,建议就医排查是否合并器质性疾病如子宫腺肌症,并在医生指导下辨证调理,避免自行滥用补品。
2025-05-27
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