饭后怎么预防打嗝

女，30岁 2021-09-03

病情描述：我在吃饭之后有时候会出现打嗝的症状，打嗝的时候特别难受，想要问一下饭后怎么预防打嗝？

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在吃过饭之后不要立即躺下或者是坐下，可以出去走动或者是揉肚子，比较有利于促进胃肠道的蠕动，可以减少打嗝的发生。

在吃饭的时候一定要注意避免暴饮暴食，另外要少吃油腻刺激的食物，如果吃进去比较多的空气也比较容易引起打嗝。

在出现打嗝症状的时候，可以喝一些温水或者是深呼吸，可以缓解打嗝。

2021-09-07

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