女,30岁 2019-04-27
病情描述:最近一段时间家里农活比较多,所以我很大一部分的时间都会在地里面干活,经常长时间站立、弯腰。今天午饭过后,我就开始觉得自己的腰非常的痛,于是我就休息了一会儿,但是还是痛。所以我想问问有没有什么能够缓解一点的办法
1,用水袋装上热水,但是水温不要过高(过高的温度会烫伤皮肤),然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤),这样就可以减缓疼痛。2.,可以用小型的按摩棒,用适当的力量按摩自己的疼痛部位,按摩个5分钟,然后稍事停顿后再继续,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。3.先用自己的双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。4.当女性朋友腰痛不是很厉害时,可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛,适当的活动腰部,这样也可以缓解疼痛。
2019-04-27
腰间盘突出可以热敷缓解吗
腰间盘突出应该可以热敷缓解,热敷可以促进血液循环可以缓解疼痛不适应症状,每天早晚
后腰疼痛怎么缓解疼痛
后腰疼痛一般可以采取局部热敷的方式来缓解,同时也可以通过按摩或者是贴膏药的方式进
腰间盘疼痛怎么缓解
腰间盘疼痛可能是腰椎间盘突出引起的,可以物理治疗、药物治疗和手术治疗。1.物理
腰间盘突出很痛怎么缓解
你可能主要是因为长时间劳累引起的慢性腰肌劳损。由于肌肉的活性降低就会引起腰肌无力
如何缓解腰间盘突出的疼痛
腰间盘突出的话,首先就是要注意休息,避免用腰过度。理疗、按摩和按摩是可以缓解肌肉
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腰部疼痛是非常常见的症状,原因很多,分为原发性因素和继发性因素。原发性因素有久坐
腰椎疼痛怎么缓解
腰椎疼痛要减少活动量,避免着凉或者是腰部过于劳累。可以用微波或者是按摩的方法进行
腰椎间盘突出怎么缓解疼痛
腰椎间盘突出可以通过中医按摩或者是针灸的方式来缓解,如果出现了剧烈疼痛的症状,可
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