心情不好会影响排卵吗

2025-06-18

心情不好可能会影响排卵。长期或强烈的负面情绪，如焦虑、抑郁或压力，可能通过干扰下丘脑-垂体-卵巢轴HPO轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而抑制排卵或造成排卵不规律。

情绪压力会促使身体释放皮质醇等应激激素，抑制促性腺激素释放激素GnRH的分泌，进而影响卵泡发育和排卵。长期心理压力可能增加无排卵性月经周期的风险，甚至导致生育能力暂时下降。情绪波动还可能间接影响生活习惯如睡眠、饮食，进一步干扰内分泌平衡。

若计划备孕或出现月经紊乱，需关注情绪管理，通过运动、冥想或心理咨询缓解压力。若排卵异常持续，建议就医排查多囊卵巢综合征等其他病因，避免自行归因于情绪而延误治疗。

2025-06-18

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