怎么改善脖子颈椎病?

女,35岁 2019-02-08

病情描述:我由于平时长时间的伏案工作,得颈椎病有4年多了,经常会感觉到颈部有明显的压迫感,经常会有明显的疼痛,请问该怎样才能改善颈椎病症状?

颈椎病大多数是长时间的低头工作或者是久坐造成的。可以进行按摩,热敷,理疗,推拿等治疗。避免长时间伏案工作,避免长时间低头看手机,经常做颈肩保健操,能很好的缓解颈椎病的症状,也可以采用热敷按摩的方式来缓解颈椎病引起的疼痛感觉,尽量做好护理工作。改正不良的坐姿,多做抬头运动,多吃新鲜蔬菜和水果。平时注意休息,不要过于劳累,不要长时间伏案工作,不要长时间保持一个姿势,不要长时间低头看手机和电脑,要经常活动活动脖子和肩膀。

2019-02-08

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