气血亏虚如何调理

男,20岁 2019-07-27

病情描述:我最近一段时间老是感到手脚冰凉,经常失眠,去医院问医生,医生说,我这是气血亏虚。请问气血亏虚如何调理?

你这种情况可以通过食补,还有中药治疗的方法。你需要补肾补血治疗,补血可以多吃红枣,阿胶,枸杞子、菠菜。乌鸡、荞麦等,补肾也可以食疗。这些食物都可以缓解气血亏虚。建议,一保持自信状态,要学会自我在工作和生活中自我减压,二多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品,三多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。如果还是没有什么效果,建议你去问问医生。

2019-07-27

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