银花和枸杞泡水的功效

2025-06-18

银花和枸杞泡水具有清热解毒、养肝明目的功效，适合日常保健饮用。

银花即金银花性寒，能疏散风热、清热解毒，对咽喉肿痛、风热感冒有一定缓解作用；枸杞性平，归肝、肾经，富含枸杞多糖和胡萝卜素，可滋补肝肾、益精明目，改善视疲劳和免疫力。两者搭配既能清热降火，又能平衡寒性，适合长期用眼、易上火的人群。

需注意银花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起腹泻；孕妇及风寒感冒者慎用。枸杞每日用量建议10克以内，过量可能引发燥热。饮用时避免与绿茶同泡，以免影响枸杞的营养吸收。体质特殊或正在服药者，建议咨询医生后再饮用。

2025-06-18

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