男,27岁 2019-02-25
病情描述:我是一名健身爱好者,平时经常去健身房做力量型的无氧锻炼,经常举哑铃深蹲,最近感觉关节处特别不舒服,去医院检查,医生说是筋膜炎,请问筋膜炎能通过按摩缓解吗?
筋膜炎是可以通过按摩进行治疗的,按摩利于促进身体内的血液循环。对于改善症状有明显的作用。也可以找当地的中医,采取针灸推拿的方法来进行这方面的调理,在日常生活中一定要养成合理的生活习惯,尽量避免身体过度的劳累。长期运动导致筋膜炎,首先要注意保暖,进行局部热敷,防止受凉。可以吃消炎镇痛类的药物,如布洛芬或皮质激素类药物,缓解疼痛。每次运动完应该及时的进行按摩和拉伸,避免肌肉紧张。在饮食上应该多补充维生素e,多吃富含蛋白质和钙的食物。
2019-02-25
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