孕妇糖尿病食谱有些什么

女,26岁 2019-02-21

病情描述:我刚怀上宝宝,孕检时也显示宝宝很健康,但我总会有头晕、口渴等不适的感觉,后来去检查说是糖尿病,请问有没有什么对孕妇的糖尿病有益的食谱呢?

在孕期患了糖尿病的准妈妈一般胃口都比较好,糖尿病患者经常会有饥饿感的产生,进食量自然会比正常孕妇多,应注意食量的控制,特别是糖分的摄入量,避免暴饮暴食;另外,每日要摄入充足的蛋白质,蛋白质摄入量基本与正常孕妇的相同或略高一些即可,早餐可选择一些如牛奶、蛋羹、杂粮馒头等食品搭配食用,午餐可以丰富些,瘦肉、虾皮、鱼类、豆制品类以及新鲜的青菜都是补充营养最好的食物来源。另外,脂肪的摄入量一定要控制好,主食不要过于精细,多吃些粗粮、坚果,并限制碳水化合物的过多摄入。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素,可选择一些含糖量低的水果,如猕猴桃、柚子、草莓、苹果等。妊娠糖尿病还应严格控制低糖低盐的饮食、少食多餐,避免含胆固醇高的食品及油炸食品。

2019-02-21

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