冬季如何注意脑卒中的发生

男,50岁 2019-07-23

病情描述:平时我朋友的家人就身体不好,一般是在冬天,我也没有什么好的方法,所有我想咨询一下冬季如何注意脑卒中的发生?

冬季脑卒中的发病率非常的高,一定要引起思想上的重视。注意冬季保暖和休息,保持愉快的心情:室内温度控制在16℃~20℃即可,不宜超过20℃,室内湿度宜保持在40%-70%;要注意多休息,不熬夜,不过早起床;同时不过度劳累,做到劳逸结合。当然还得做到“得之不喜,失之不忧”,因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动,从而降低脑血管意外的风险。注意合理膳食,保持营养均衡摄入:宜清淡饮食,避免油腻、熏烤、腌制类食物,特别是限盐;多食用对身体有益处能有效预防脑初中的食物,如酸奶、鱼类、蛋类、水果蔬菜。及早的进行运动,避免长期卧床。

2019-07-23

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