肚子脂肪厚怎么减肥

男,0岁 2020-05-15

病情描述:肚子脂肪厚怎么减肥

肚子脂肪肥厚需要通过合理的饮食控制以及长期的运动,并加强腹部的运动进行减肥。肚子脂肪的减肥方法首先应该严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要进食高热量的食物,比如油条、油炸糕等等,多吃绿叶蔬菜和高纤维食物,例如胡萝卜、冬瓜、苦瓜等。每天坚持中等强度以上运动90分钟,能够对减肥起到积极的作用,最有利于减掉肚子上的脂肪的运动有游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐等,同时可以做腹部的按摩以及理疗。"

2020-05-15

相关问答

吃三七粉可以减肥肚子脂肪吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃三七粉不可以减肥肚子脂肪,吃三七粉可以起到活血化瘀的作用,一般对减肥是没有太大

吃三七粉可以减肥肚子脂肪吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃三七粉不可以减肥肚子脂肪,吃三七粉可以起到活血化瘀的作用,一般对减肥是没有太大

吃三七粉可以减肥肚子脂肪吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃三七粉一般不能减肥肚子脂肪。三七有止血和散瘀以及定痛的作用,一般用于治疗跌打淤

男肚子大怎么减肥最有效

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

男人肚子大怎么减肥最有效 肚子大建议患者要避免喝一些碳酸饮料,而且,建议患者在

肚子脂肪怎么减掉

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

肚子脂肪的减少需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可能有帮助的

怎么减肚子脂肪

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

减肚子脂肪需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可能有帮助的建议

人体脂肪减肥顺序

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

人体脂肪减肥顺序一般先从肚子进行减肥,在运动的过程中,可以在家选择仰卧起坐运动,

吃三七粉可以减肥肚子脂肪吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃三七粉不可以减肥肚子脂肪,吃三七粉可以起到活血化瘀的作用,一般对减肥是没有太大

硬脂肪怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

硬脂肪首先应给与转变成软脂肪,因为软脂肪更容易燃烧消耗掉,硬脂肪转化为软脂肪可以

孕妇腹壁脂肪厚怎么减

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇腹壁脂肪厚,可以先不用减肥的,等生过宝宝之后再减肥。孕妇怀孕之后会摄入很多

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据