女,42岁 2019-01-06
病情描述:我本来就算是高龄产妇了,我在怀孕期间居然得了高血压,想问下妊娠期有高血压在饮食上有哪些注意事项?
1、必须控制体重,超重会增加妊娠高血压综合征患者的心脏负担,特别是在妊娠晚期胎儿快速生长需要大量热量,一旦摄入过多会使体重增加过快会增加妊娠高血压综合征的风险,所以要根据孕妇的体重来控制每日总能量摄入。2、需要控制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪。如果你怀孕前有高血压,你应该多加注意。烹饪时最好使用植物油,减少饱和脂肪酸的摄入,多吃海鱼,因为海鱼中含有的不饱和脂肪酸会氧化胆固醇,从而降低血浆胆固醇。3、适度摄入蛋白质。妊娠高血压会导致大量蛋白质流失。鱼和家禽可以吃得更多。其优质蛋白能有效提高血管的弹性和通透性,增加尿钠排泄,调节或降低血压。大豆蛋白可以保护心血管疾病。然而,肾功能不全应控制蛋白质的摄入。4、确保钙和钾的摄入。补钙不仅对胎儿骨骼发育非常有益,而且能有效稳定血压。坚持每天喝牛奶是补充钙的最好方法。你也可以吃更多富含高质量蛋白质和钙的食物,如大豆和豆制品。妊娠高血压综合征孕妇应该每天多吃新鲜蔬菜和水果,因为它们含有最多的钾,可以抵消钠的促进作用。
2019-01-06
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