来月经的前兆是什么情况

2025-06-05

月经前兆是女性在经期前1-2周出现的生理和心理变化，统称为经前期综合征PMS。

常见前兆包括乳房胀痛、腰腹酸胀、情绪波动如易怒或抑郁、食欲改变嗜甜或暴食、疲劳或失眠等。这些症状与激素水平波动有关，尤其是孕酮和雌激素的变化会影响神经递质和体液潴留，部分女性还可能长痘痘或头痛。症状因人而异，多数在月经来潮后缓解。

若症状严重影响生活如持续情绪低落或剧烈疼痛，需警惕经前期烦躁障碍PMDD或其他妇科疾病，建议就医检查。日常可通过适度运动、减少咖啡因和盐分摄入来缓解不适，避免过度劳累或情绪压力。

2025-06-05

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