怀孕三个月睡觉不舒服该怎么办?

女,28岁 2019-05-16

病情描述:我一个同事现在怀孕三个月了,晚上睡觉总是失眠,睡觉睡得不舒服是什么原因呢?

怀孕期间晚上睡觉不舒服可能与疲劳、紧张或神经衰弱有关。如果怀孕期间睡眠不好,应该注意调节。怀孕后,身体相对较重,荷尔蒙水平发生变化,这可能会导致睡眠不佳的症状。建议你多休息。睡觉前,你可以洗脚或喝一杯牛奶,这样可以改善睡眠症状。食疗方法:孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。注意个人卫生孕妇应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。

2019-05-16

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