来月经痛经厉害怎么缓解

2025-05-27

痛经厉害时可通过热敷、药物和调整生活习惯缓解。

热敷下腹部能放松肌肉、促进血液循环，减轻疼痛；布洛芬等止痛药可抑制前列腺素分泌，快速缓解痉挛，但需按说明书或医嘱服用。日常避免生冷食物，适量饮用姜茶或红糖水，有助于驱寒暖宫。适度运动如瑜伽可改善盆腔血流，长期坚持能降低痛经频率。

注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热，需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。避免长期依赖止痛药，尤其胃病患者慎用非甾体抗炎药。经期忌剧烈运动、游泳及盆浴，以防感染或加重不适。

2025-05-27

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