怀孕期间为什么脚会变肿

2025-06-13

怀孕期间脚部肿胀主要是由于体内水分潴留和血液循环变化引起的生理现象。随着胎儿发育，子宫增大会压迫盆腔静脉，导致下肢血液回流受阻，同时孕期激素如孕酮水平升高会促使血管扩张，体液更容易渗入组织间隙，从而引发水肿。

这种肿胀多出现在孕中晚期，常见于脚踝和脚部，长时间站立或久坐后加重。若伴随血压升高、头痛或尿蛋白异常，需警惕妊娠高血压综合征的可能。饮食过咸、缺乏运动或穿着过紧的鞋袜也可能加剧水肿。

孕妇可通过抬高双腿、适度运动如散步促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。饮食上减少盐分摄入，多喝水帮助代谢。若水肿突然加重或伴随其他不适，应及时就医排查病理因素。注意区分正常生理性水肿与病理性肿胀，确保母婴健康。

2025-06-13

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