腰椎骨质增生在日常生活中应该注意什么?

男,45岁 2019-03-03

病情描述:同事今年才40多岁,最近一段时间老是腰痛,担心是不是得了骨质增生,去医院一检查,还真是,很是苦恼,觉得这么年轻腰椎就已经开始骨质增生了。想问一下,腰椎骨质增生在日常生活中应该注意什么?

腰椎骨质增生属于一种退行性病变,主要是由于骨软骨磨损以后过度的增生引起的,与外伤,手术,年龄都有一定关系。在日常的生活中,要避免劳累,适度休息。睡觉要睡硬板床;注意腰间保暖,尽量不要受寒;避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好;还要加强腰背部的保护。要选择合适的运动方式,不能长期做剧烈的运动;肥胖的患者还要减肥,减少关节负重;保持良好的站姿和坐姿,平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物。

2019-03-03

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