精神压力大怎么处理

男,33岁 2020-03-31

病情描述:大学毕业一年后,我有自卑情结,我总是想做得比别人好,我压力很大,我应该怎么办?

我想你可以服用一些镇静剂和补脑液来帮助睡眠,也可以采用心理治疗法,必要时可以去咨询心理医生。平时可以采用正念法,以减轻自己的心理压力,要学会消除自己的消极情绪,空余时间可以外出运动,做让自己有成就感的事情。

2020-03-31

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