应该怎么促进肠蠕动?

女,23岁 2019-02-21

病情描述:我经常无便意,有也拉出来很少,肓状,有时候硬一点,黑色,带有臭味。还一两天一次,或一天两三次。所以我想问一下医生应该怎么促进肠蠕动?

可能存在消化不良、胃肠功能差;饮食上一定要注意饮食卫生,通过上述症状分析。应该少吃多餐,吃一些软而容易消化的食物,不要饮酒,不要吃生冷、高脂肪、油炸的食物;可以吃一些促进胃肠蠕动的药物,多按摩腹部,适当增加体育锻炼,注意劳逸结合。平时饮食注意清淡,不要吃油腻,辛辣抚慰或者是生冷食物,少吃或者是不吃零食,绿叶蔬菜和水果可以适当多吃,可以吃点通便的水果比如说香蕉,另外可以吃点肠道益生菌协助调理肠道菌群,这样都可以有利于改变,还有非常重要的事要坚持锻炼,锻炼的时候可以促进胃肠蠕动,每天早晨起来空腹多喝水,每天定时排便。

2019-02-21

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