怀孕晚期肚子发硬怎么办

怀孕晚期肚子发硬通常是假性宫缩的表现，属于正常生理现象，但需警惕早产或临产征兆。

随着孕周增加，子宫肌肉会不定期收缩以促进血液循环或为分娩做准备，这种收缩通常短暂、不规律且无痛感。如果肚子发硬伴随腹痛、下坠感、见红或破水，可能是真宫缩，需立即就医。平时可通过改变姿势如左侧卧、喝温水、深呼吸或放松身体来缓解假性宫缩。

避免长时间站立或劳累，减少剧烈活动。若肚子发硬频率增加每小时超过4次、疼痛加剧或持续不缓解，需及时就诊。妊娠高血压、胎盘早剥等疾病也可能导致腹部紧绷，需由医生评估排除风险。孕晚期密切观察身体变化，定期产检确保母婴安全。