孕妇晚餐的注意事项有哪些

女,28岁 2019-02-27

病情描述:我已经怀孕五个多月了,能感受到肚子里小生命的胎动,现在我也挺担心饮食的,也不敢乱吃什么东西,不知道像我这样已经怀孕5个多月的孕妇,很多东西怕对胎儿不好,想了解一些营养丰富,有利于宝宝健康的晚餐。

您好,没有必要过度紧张和担心,给以下建议 1,孕妇晚餐要注意低盐饮食和优质蛋白饮食,多吃一些有营养的晚餐。饮食宜清淡,易消化可以喝点玉米面粥,加一点大枣.饮食宜清淡。 2,晚饭不宜过饱过剩,晚饭是对下午消耗的补充,准妈妈经常晚饭吃得过于丰盛和过饱,会增加肠胃负担,不利于食物消化。3其实孕期晚餐,最好以稀软清淡为宜,必要时可服用铁剂,避免贫血,补充孕妇所需要的维生素,晚餐后吃一份水果,还可服用钙片,合理均衡膳食。

2019-02-27

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