患有肾结石应该补充些什么水果

2025-04-23

李青主任医师 泌尿外科首都医科大学附属北京安贞医院三甲

患有肾结石的人在饮食上应特别注意，适当补充一些水果可以帮助预防结石的形成和促进排石。尤其是富含水分和某些营养成分的水果，如西瓜、柠檬、橙子和苹果等，都是不错的选择。

西瓜是一种水分含量极高的水果，能够帮助增加尿量，从而稀释尿液中的矿物质，降低结石形成的风险。柠檬和橙子则富含维生素C和柠檬酸，柠檬酸能够抑制钙结石的形成，促进尿液中的钙离子溶解。苹果不仅含有丰富的纤维素，还含有多种抗氧化物质，能够帮助改善肾脏功能，促进代谢。樱桃和草莓等浆果类水果也具有良好的抗炎作用，有助于减轻肾脏负担。总体而言，选择水分丰富、富含维生素和矿物质的水果，能够为肾结石患者提供必要的营养支持，同时也能帮助维持身体的水分平衡。

肾结石患者在选择水果时也需注意一些事项。首先，避免过量摄入高草酸的水果，如菠菜、甜菜和某些坚果，因为草酸会与钙结合形成草酸钙结石。其次，尽量减少含糖量高的水果摄入，过多的糖分可能导致体内代谢紊乱，从而增加结石风险。虽然水果对健康有益，但也要注意适量，过量食用可能导致肾脏负担加重。建议在饮食中保持均衡，除了水果外，还应摄入足够的水分，保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时了解自身的健康状况。合理选择和适量摄入水果，有助于肾结石患者的康复和健康维护。

2025-04-23

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