腰痛,走路也会痛怎么缓解?

女,30岁 2020-07-10

病情描述:早上起来时腰痛,走路也会感到疼痛,导致我现在尽量不走动,走动也只能慢悠悠的挪动,这个腰痛的问题怎样才能缓解?

缓解腰痛可以尝试做个功能锻炼:小燕飞,趴在床上,然后两头翘,头向上抬,腿也伸直了向上抬,可以增强肌肉力量,对症状的改善很有帮助。此外,可以做按摩,热敷,理疗等,或应用布洛芬缓释药片来缓解腰痛。建议注意预防感冒,另外也有可能是床太软引起的腰肌劳损,建议平时可以选择硬卧。

2020-07-10

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