低血压怎么治疗最好?

有些听众朋友问到过，有时候在测血压时候血压都是偏低，如何治疗？其实，这种低血压一般不会出现症状，而且常见于体型比较瘦弱的人群，没有必要药物治疗。

在这里我给大家讲解一下低血压人群的饮食及保健疗法。首先低血压是现代一种常见的现象，也有很多健康的人在测量的时候也会偶尔有低血压的经历，经常会出现头晕、眼黑、四肢发麻等症状。

刚才也说了，体质弱的人更容易发生低血压的现象。那这又是怎么回事？低血压又是怎么治疗的？

首先我建议的是从调整饮食开始做起，要多吃补气血、养心益血的食物，比如莲子、桂圆、大枣、枸杞，因为它们具有温补脾肾、健脾补脑的功效。可以适当饮用一些人参炖瘦肉、田七炖鸡等食物，这些对低血压患者都有很大的帮助，十分有益。再吃些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素C、B12成分的食物，比如猪肝、鱼虾、蛋黄、大豆、以及新鲜蔬果。这些食物都有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，缓解长期血压低引起的不良症状。更应该注意的是，低血压患者每一餐不应该吃得太饱，因为吃太饱会导致回流心脏的血液相对减少。要合理搭配饮食，保证补充足够的营养物质，多喝汤，多喝水，增加盐份的摄入。

第二个主要的方面就是适当加强锻炼，长期低血压患者生活上要有一定的规律，避免过于劳累，疲劳过度会降低人的血压。为了提高身体素质，适当加强锻炼，改善神经和血管的调节功能，加速血液循环，比如散步、健身操，保持良好的精神状态。另外，清晨起床时候，为了避免血压突然降低，应缓慢地改变体位，起立时应转身缓缓而起，肢体屈伸动作避免过猛过快。

好的，听众朋友们，以上就是介绍有关低血压是怎么治疗的相关内容，今天就先介绍到这儿，感谢您的收听，我们下个话题再见。