低血压怎么治疗最好?
男,0岁 2020-05-15
病情描述:低血压怎么治疗最好?
有些听众朋友问到过,有时候在测血压时候血压都是偏低,如何治疗?其实,这种低血压一般不会出现症状,而且常见于体型比较瘦弱的人群,没有必要药物治疗。
在这里我给大家讲解一下低血压人群的饮食及保健疗法。首先低血压是现代一种常见的现象,也有很多健康的人在测量的时候也会偶尔有低血压的经历,经常会出现头晕、眼黑、四肢发麻等症状。
刚才也说了,体质弱的人更容易发生低血压的现象。那这又是怎么回事?低血压又是怎么治疗的?
首先我建议的是从调整饮食开始做起,要多吃补气血、养心益血的食物,比如莲子、桂圆、大枣、枸杞,因为它们具有温补脾肾、健脾补脑的功效。可以适当饮用一些人参炖瘦肉、田七炖鸡等食物,这些对低血压患者都有很大的帮助,十分有益。再吃些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素C、B12成分的食物,比如猪肝、鱼虾、蛋黄、大豆、以及新鲜蔬果。这些食物都有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,缓解长期血压低引起的不良症状。更应该注意的是,低血压患者每一餐不应该吃得太饱,因为吃太饱会导致回流心脏的血液相对减少。要合理搭配饮食,保证补充足够的营养物质,多喝汤,多喝水,增加盐份的摄入。
第二个主要的方面就是适当加强锻炼,长期低血压患者生活上要有一定的规律,避免过于劳累,疲劳过度会降低人的血压。为了提高身体素质,适当加强锻炼,改善神经和血管的调节功能,加速血液循环,比如散步、健身操,保持良好的精神状态。另外,清晨起床时候,为了避免血压突然降低,应缓慢地改变体位,起立时应转身缓缓而起,肢体屈伸动作避免过猛过快。
好的,听众朋友们,以上就是介绍有关低血压是怎么治疗的相关内容,今天就先介绍到这儿,感谢您的收听,我们下个话题再见。
2020-05-15
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