2025-06-16
孕期钙片通常建议从孕中期约孕14周开始补充,持续至哺乳期结束。
孕期对钙的需求量增加,尤其在孕中晚期,胎儿骨骼发育迅速,每日需摄入1000-1200mg钙。若饮食中奶制品、豆类、绿叶蔬菜等含钙食物不足,需通过钙片补充。哺乳期母体钙流失较快,继续补钙有助于维持母婴健康。
补钙需注意剂量,避免过量超过2500mg/天引发便秘或结石风险。建议分次服用,搭配维生素D促进吸收。若有肾功能异常或高钙血症,需遵医嘱调整。钙片与铁剂需间隔2小时服用,以防相互影响吸收。均衡饮食仍是基础,钙片仅作为辅助补充。
2025-06-16
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