做什么锻炼能增强性功能

男,24岁 2019-01-09

病情描述:感觉自己的性能力最近下降了,每次五分钟不到就完事了,硬度也不好,我想知道怎么锻炼能增强性能力?

增强性功能的锻炼方法有:坚持每天慢跑,可以让阴茎充血充足,可增加硬度。不要久坐,每坐一段时间就站起来,进行深蹲运动和提肛运动,促进勃起有力。临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次。另外还需要减少手淫次数,少吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,在同房的时候学习同房技巧规律同房,性功能是一个人的潜能,不要纵欲过度,不然的话以后会出现性功能减退。

2019-01-10

相关问答

增强性功能的锻炼方法有哪些

李明川 副主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

增强性功能的方式是有很多的,一般可以通过医学方式增强,还有很多药品以及保健品,都

什么运动能增强性功能

李明川 副主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、跑步、游泳、肛提肌运动、引体向上、深蹲运动、仰卧抬臀等

怎么样增强性功能

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

可以从改善生活和饮食习惯来增强性功能。性功能跟生活有着密切联系,想要增强性功能尽

吃五味子能增强性功能吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃五味子一般能增强性功能,因为五味子大多具有生津益气及补肾宁心的作用,所以对于增

男的吃什么可以增强性功能

张国喜 副主任医师  北京大学人民医院

男的吃坚果、牡蛎以及牛蒡等可以增强性功能。1.坚果:坚果里面含有大量的硒、锌以

怎么锻炼性功能会更强

张国喜 副主任医师  北京大学人民医院

通常情况下,想要增强性功能可以通过提肛锻炼、骑自行车等。1.提肛锻炼:通过提肛

吃西瓜增强性功能吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃西瓜一般不能增强性功能,西瓜里面含有比较多的糖分,可以起到清热祛火的作用,同时

经常锻炼能增强性功能吗

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

男性平时经常进行一些身体锻炼是能够一定程度上增强性功能的,但是如果性功能非常差或

怎样可以增强性功能

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

增强性功能方法主要有:了解性知识,多跟伴侣沟通,避免心理因素造成阳痿或者早泄。锻

吃什么可以增强性功能

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

增强性功能通常可以吃韭菜和蜂蜜以及燕麦有补肾的功效,能够起到补肾壮阳的作用,用枸

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据