坐月子盆骨疼怎么回事

2025-06-16

坐月子期间盆骨疼痛通常与孕期激素变化、分娩时的盆骨扩张以及产后恢复不良有关。孕期松弛素分泌增加使盆骨韧带松弛，分娩时盆骨进一步扩张为胎儿提供通道，产后若恢复不佳或劳累过度，可能引发持续疼痛。

盆骨疼痛的具体原因包括盆骨关节错位、韧带松弛未恢复、肌肉劳损或炎症等。顺产时盆骨承受较大压力，若胎儿过大或产程过长，可能造成关节轻微移位。久卧不动或过早负重活动也会影响盆骨复位，导致慢性疼痛。缺钙或受凉可能加重不适感。

注意避免久坐久站，使用盆骨带辅助固定，局部热敷促进血液循环。疼痛剧烈或伴随发热、肿胀时需就医，排除感染或严重损伤。饮食需均衡补钙，适度活动如产后康复操有助于盆骨复位。避免提重物或过度弯腰，保证充足休息以加速组织修复。

2025-06-16

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