吃秋葵会便秘吗

女，29岁 2021-05-20

病情描述：我平时运动比较少，有便秘的毛病，听说吃秋葵对改善便秘效果比较好，吃秋葵会便秘吗？

吃秋葵不会便秘。

秋葵的果实里面含有丰富的果胶和糖类黏液，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘的发生。便秘主要表现为长时间不排便，排便的时候比较困难，大便比较干结等症状。

便秘时可以多喝水，多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，促进肠道的蠕动。便秘的人群平时可以用手顺时针按摩腹部促进肠道的蠕动。

2021-05-20

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