减肥期间可以吃鸡蛋仔吗

女,23岁 2019-07-02

病情描述:本人体型偏肥胖,现在在减肥当中请问一下减肥期间可以吃鸡蛋仔吗?

体形胖是由于机体营养素摄入量远大于消耗量造成的,减肥的最好方法是少吃多活动。想要减肥,对于鸡蛋仔这类高热量食品尽量少吃或者不吃,因为热量比较高,不利于减肥。但如果能保证消耗的能量比摄入的能量多的话,是可以尝试的,减肥期间需要三餐合理均衡,吃至七八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料,清淡饮食,注意摄入的油脂,运动上以有氧运动最佳,例如慢跑、快走、骑单车等。管住嘴迈开腿才能有效减肥且不易反弹,

2019-07-02

相关问答

减肥期间能吃两个鸡蛋吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间可以吃鸡蛋,鸡蛋是一个富含营养的物质,对于人体也是非常容易吸收、非常营养

减肥期间可以吃鸡蛋黄吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥期间是可以吃鸡蛋黄的。减肥期间主要的饮食是低脂饮食为主,但是仍然要加强营养,

减肥可以吃钵仔糕吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃钵仔糕的,钵仔糕含有丰富的纤维含量,而且脂肪、低胆固醇、在吃后能够增强

减肥可以吃鸡蛋吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥通常可以吃鸡蛋,鸡蛋里面含有的营养物质比较全面,比如含有大量的蛋白质以及维生

吃鸡蛋减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间是可以吃鸡蛋的。但是鸡蛋是包括鸡蛋白和鸡蛋黄,鸡蛋白是富含蛋白质,鸡蛋黄

吃减肥药期间可以吃鸡蛋吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃减肥药期间可以吃鸡蛋,过度肥胖的人不建议自行口服含有激素类的减肥药物,市面上大

减肥可以吃鸡蛋酱吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候是不可以吃鸡蛋酱的。因为鸡蛋酱含盐分是比较多,对减肥会造成一定的阻碍。

减肥可以吃鱿鱼仔吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的期间是可以吃鱿鱼仔的,但是适量的吃就可以,不建议吃太多,吃太多的话对于减肥

减肥可以吃车仔面吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的过程中,通常不建议减肥的人吃车仔面,因为车仔面的油脂含量以及热量都是比较

减肥晚上可以吃鸡蛋吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

减肥晚上可以吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以提供能

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