2025-06-16
怀孕后期尿失禁是常见的压力性尿失禁现象,主要由增大的子宫压迫膀胱及盆底肌松弛导致。多数情况下属于暂时性生理变化,产后会逐渐恢复,但需及时干预以减少不适。
可通过凯格尔运动强化盆底肌,每天规律收缩肛门和阴道肌肉类似憋尿动作,持续几秒后放松,重复10-15次。避免提重物、久站或剧烈运动,咳嗽时提前交叉双腿减轻腹压。使用护垫保持清洁,但需勤换以防感染。饮食上减少咖啡、茶等利尿饮品,控制饮水量分次少量摄入。
若漏尿伴随疼痛、血尿或发热,可能提示尿路感染需就医。产后若症状持续超过6周,建议咨询医生评估盆底功能,必要时进行物理治疗或药物干预。注意区分尿失禁与破水,若液体持续流出且无异味,需立即检查是否胎膜早破。
2025-06-16
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