坐月子需要多长时间

女,23岁 2019-05-16

病情描述:我姐姐最近刚生完孩子,正在坐月子,我正好刚放假 ,让她陪我去玩。请问坐月子需要多长时间?

不少女性对于坐月子要多长时间这一问题非常关心,传统认为坐月子的时间在1个月左右,但如果严格的来说,产褥期的时间为6-8周,也就是42-56天。在坐月子时产妇应该以休息为主,产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。还应该注意多吃一些营养丰富的食物,这样做不仅仅可以帮助自己快速恢复身体健康,同时还能保证奶水的充足,日后喂养孩子也会更加容易。饮食方面,女性朋友应该多吃补血补气的食物,不要吃刺激性食物,更不要吃垃圾食品,做到荤素搭配,营养丰富,此外,女性朋友也不能偏食,只有自己的营养丰富了,奶水的质量才会高。

2019-05-16

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