跑完步不拉伸会腿粗吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跑完步不进行拉伸的话，腿肯定是会变粗的。因为拉伸过程中会刺激到小腿肌肉，同时拍打

跑完步怎么防止腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跑完步想要预防腿变粗的话，可以适当的按摩一下腿部或者是做一下放松运动。这样能够有

为什么跑完步感觉腿粗了

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步感觉腿粗有一种可能是因为跑步的姿势不对，跑步的时候如果是前脚掌或者是整个脚

慢跑一周腿粗了怎么办?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑一周腿粗了，可以适当的休息一段时间，长时间跑步会让腿部的肌肉变得比较紧实，所

跑步几天腿粗了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步几天以后腿粗了多数情况下是一种视觉上的感觉，跑步在通常情况下不会导致腿部变粗

跑步可以瘦腿吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步能不能瘦腿，主要看有没有正确的跑步模式，看跑步的时间长短。可以观察一下，跑马

腿粗适合跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿粗可以跑步的，跑步能促进血液循环。腿粗的人适合做些有氧运动，如跑步，游泳，骑自

如何跑步减肥不粗腿

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥不粗腿，首先在跑步的时候不要选择爆发力的方式或者冲刺跑，在跑步时保持一定

跑步跑的腿粗了怎么变细

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步跑的腿粗了这种情况平时可以增加一些按摩，这样能够使腿部减少肌肉的形成，也能够

跑步腿粗了还会恢复吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步腿粗了还能恢复。跑步腿粗了是由于长时间跑步，腿部肌肉受到了锻炼，腿部肌肉变