晒太阳可以补充维生素D吗

女,5岁 2022-03-09

病情描述:我跟朋友说我的孩子有一些缺钙,我朋友说可以让孩子多晒一下太阳补充维生素D,请问晒太阳可以补充维生素D吗?

晒太阳一般可以补充维生素D。

晒太阳一般可以将自身的胆固醇生成脱氧胆固醇,在受到紫外线的照射以后可以转化为维生素D,并且也可以促进钙的吸收,对身体是有良好的帮助。

缺乏维生素D通常可以导致体内缺钙,会容易引起身材瘦小或者是佝偻病等疾病。如果缺乏维生素D较严重者,可以遵照医嘱服用维生素D进行改善,平时在饮食上还应注意营养均衡,多吃一些鸡蛋和鱼类的食物。

2022-03-09

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