孕期黄金素什么时候吃

2025-06-16

孕期黄金素建议从孕前3个月开始服用，并持续整个孕期至哺乳期结束，以确保胎儿发育关键期获得充足的营养支持。

孕期黄金素是一种复合营养素，主要包含叶酸、DHA、铁、钙、维生素D等成分。叶酸能预防神经管缺陷，孕前补充尤为重要；DHA促进胎儿大脑和视力发育；铁和钙则满足母体血容量增加及胎儿骨骼生长的需求。通常每日随餐服用1粒，具体剂量需参照产品说明或医生建议，避免与其他维生素补充剂重复过量。

服用前应咨询医生，尤其有慢性病或过敏史的孕妇。避免空腹服用以防肠胃不适，若出现便秘或恶心可调整至餐后服用。选择正规品牌，注意成分表是否含致敏物质。若同时服用药物如抗凝血剂，需警惕营养素与药物的相互作用。

2025-06-16

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