钙铁锌片怎么服用效果最佳?

女,7岁 2019-05-25

病情描述:昨天发现孩子睡觉时磨牙,于是我给她买了钙铁锌片,对孩子成长发育有帮助吗,请问钙铁锌片怎么服用效果最佳?

钙铁锌是人体中必需的元素,其中钙可以促进骨生长和骨质强壮,也是神经肌肉等必不可少的物质,铁在血液中参与氧的运输和储存,锌也是人体不可或缺的金属元素之一,可以促进人体的生长发育。钙铁锌在儿童的生长发育及智力发展中是必不可少的,如果儿童体内缺少这些元素的话就会出现生长发育迟缓,智力下降,精神萎靡,厌食等现象。钙铁锌三者是通过人体的同一途径被吸收的,这类保健品药,也会有副作用,因此三者是不可以同时服用的,并且补充三者时也需要分时间段。一般可以早上补充锌,中午补充铁,晚上的时候补充钙。最好都在饭后服用。建议多吃一些含钙量多或能促进钙吸收的食物.例如:动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,和丰富的维生素D等、吸收也充分。

2019-05-25

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