做完艾灸后的注意事项

2025-06-18

做完艾灸后的艾灸后需注意保暖、休息及饮食调理，避免受凉或过度劳累，以巩固疗效并防止不适。

艾灸通过温热刺激促进气血运行，但结束后身体毛孔处于开放状态，此时易受风寒侵袭。应避免直接吹风、接触冷水或空调直吹，建议穿长袖衣物保暖。适当饮用温水补充体液，避免食用生冷、辛辣或油腻食物，以免影响艾灸的温补效果。部分人可能出现轻微乏力、头晕或局部红疹，属正常反应，通常数小时可缓解。

灸后2小时内不宜洗澡或剧烈运动，防止寒气入侵；局部皮肤若出现水泡，避免抓挠，可涂抹烫伤膏保护；孕妇、体质虚弱者或酒后不宜艾灸；长期艾灸者需间隔2-3天，避免耗伤津液。如出现持续不适，应及时就医。

2025-06-18

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