如何降低甘油三酯

女，36岁 2020-12-07

病情描述：我生完孩子之后身体就比较肥胖，最近又出现了喘不上气的情况，医生说甘油三酯偏高，如何降低甘油三酯？

要想降低甘油三脂水平，需要做到以下几点：

第一，注意饮食的清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃含盐量过高的食物，也不要吃油脂含量过高的食物。

第二，适当的运动，甘油三酯水平过高的人群，需要根据自身的实际情况，选择跑步、游泳等有氧运动来促进脂肪的消耗。

第三，如果调整生活方式无法使甘油三酯水平降低，需要患者在医生的指导下，服用降血脂的药物进行治疗。

2020-12-08

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