胎停育流产后怎么调理

2025-06-13

胎停育流产后需通过身心调理促进恢复，重点在于生理修复与情绪管理。

流产后身体处于虚弱状态，建议遵医嘱休息1-2周，避免劳累和剧烈运动。饮食上多摄入富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜，帮助补气血。中医认为可适量饮用红糖姜茶或桂圆红枣汤温补子宫，但需避免生冷辛辣。术后1个月内禁止同房和盆浴，防止感染。若出血超两周或腹痛发热，需及时复查。

心理层面，胎停育可能引发自责或抑郁情绪，可通过亲友倾诉或专业心理咨询疏导。建议3-6个月后再备孕，孕前完善优生检查如染色体、激素水平。避免过度焦虑，保持规律作息，适度运动如散步、瑜伽增强体质。调理期间戒烟酒，减少咖啡因摄入，为下次妊娠创造良好条件。

2025-06-13

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