肚子胀气而且便秘该怎么办

女,30岁 2019-06-03

病情描述:最近肚子里面有气,涨涨的,最近还有些便秘,想问问医生肚子胀气而且便秘该怎么办?

是胀气的表现,与便秘直接相关。会出现胀气、腹胀和排便困难等症状。你的病情是由腹部气体积聚,然后消化不良,便秘引起的。饮食应增加含植物纤维素较多的粗蔬果,多吃残留较多的粗杂粮,如标准面粉和糙米,注意合理多样的饮食,多吃蔬菜水果,多锻炼,多喝水,保证大便通畅。通常要注意每天早上有规律排便的习惯和蹲在马桶里的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善便秘的。

2019-06-03

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