怎么样才能瘦脸瘦肚子?

女,28岁 2020-03-29

病情描述:感觉自己的脸上还有肚子上的肉都比较多,让我觉得非常的苦恼,请问怎么样才能瘦脸瘦肚子?

可以通过生活中的运动来瘦脸和瘦肚子,比如有意识地每天做腹部运动,如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、游泳等,在家里,可以骑空自行车或者把下肢伸直90度,并且每次运动必须超过30分钟以上,这样才能消耗脂肪,而且做这些运动必须要坚持,要有毅力,这样才会有效果。

2020-03-29

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