顺产坐月子要坐多少天

2025-06-16

顺产坐月子通常建议30天左右，但具体时间可根据个人恢复情况调整至42天。

产后30天是身体初步恢复的关键期，子宫收缩、伤口愈合等生理变化需要充分休养。现代医学认为，42天的产褥期更科学，此时子宫基本复位，身体机能接近孕前状态。若体质较弱或有并发症，可适当延长休养时间。

坐月子期间需注意科学护理，避免过度劳累或久卧。饮食应营养均衡，忌生冷辛辣，适量补充蛋白质与铁质。保持适度活动促进血液循环，但避免提重物或剧烈运动。个人卫生需重视，可淋浴但避免盆浴，防止感染。情绪波动常见，家人应多给予支持。如有发热、异常出血或持续疼痛，需及时就医。

2025-06-16

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