用束腹带减肚子有用吗

女,28岁 2019-01-08

病情描述:本人肚子上的肉比较多,听同事说束腹带可以减肚子,不知道束腹带可以把小肚子的赘肉给减掉吗?

用束腹带减肚子的效果是不太明显的,减肚子上的赘肉最好的方法是运动,比如骑单车,既可以瘦腿还可以瘦肚子,做仰卧起坐和呼啦圈,还有跑步,可以有效减掉肚子上的赘肉,还可以通过科学的方式进行锻炼,或者是通过控制饮食来达到效果,少吃油腻的食物和高热量的食物,少吃多餐养成良好的饮食习惯,还可以走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会很结实,平时在饮食上多吃蔬菜、水果等清肠的食物,肚子里的油水少了,自然就达到目的了。

2019-01-08

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