2025-06-18
孕妇膝盖疼通常是由于孕期体重增加、激素变化或身体重心改变导致的关节压力增大。
随着怀孕周期增长,孕妇体重逐渐增加,膝盖承受的负荷加重,容易引发疼痛。松弛素等激素分泌增多会使韧带松弛,关节稳定性下降,进一步加重膝盖不适。孕晚期子宫增大还可能改变身体重心,使膝关节受力不均,导致疼痛或炎症。
若膝盖疼痛明显,建议减少长时间站立或行走,选择低冲击运动如游泳或瑜伽,并使用护膝提供支撑。避免穿高跟鞋,选择平底鞋以减轻膝盖压力。如伴随红肿、发热或活动受限,应及时就医,排除关节炎或其他疾病。注意补钙和维生素D,维持骨骼健康,但用药需遵医嘱。
2025-06-18
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